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La Ashwagandha (Whitania somnífera) es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece principalmente en la India, Pakistan y Sri Lanka. Se viene utilizando en Ayurvédica y en pueblos indígenas para multitud de usos.
La Ashwagandha (Whitania somnífera) es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece principalmente en la India, Pakistan y Sri Lanka. Se viene utilizando en Ayurvédica y en pueblos indígenas para multitud de usos.
Contribuye a la relajación, reducción del estrés y equilibrio del sistema nervioso.
Se recomienda 5 g al día, disuelto en infusiones, agua, batidos, licuados.
